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セキログ,

セキ美容室 健康ブログ,略して

気になる商品をレビューします!!シャンプーなど美容師視点でお悩みなどを解決できたらいいなと思います。

白湯のすすめ(ジジイかよ)

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*1

僕は仕事中、ずっと継続して

やり続けていることがあります

 

それは

白湯(さゆ)

をマイボトルに入れて

合間にずっと飲んでいます

 

健康の為の白湯 #健康 #白湯 #マイボトル

セキさん(@nandakana_88)が投稿した写真 -

 

そうです

S・A・Y・U

白湯です

 

もちろんタダの白湯では

ないですが

白湯を飲むだけでも効果は

抜群です

 

白湯とは

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*2

白湯(さゆ、しらゆ)は、

水を沸かしただけで

何も入れていない湯のこと

 

湯冷まし(ゆざまし)は、

湯をぬるく冷ました物。

 

いったん沸騰させた湯を

ぬるく冷ますことで、

カルキなどの不純物がとび、

口当たりも柔らかくなる。

白湯 - Wikipediaより

知ってる人はほとんどでしょうが

白湯は本当にお湯です

 

O・Y・U

 

何も入っていません

 

ではなぜ白湯は健康にいいと

されてきたのでしょうか?

 

これは身体を温め

消化力を上げるためとされる。

(中略)

これらの効果から考えると

冷え性便秘気味の人

胃腸の弱い人

生活習慣病を予防したい人

向けの健康法だ。

 

だが加えて、

いわゆるデトックス効果

ダイエット効果

免疫力を上げる効果もある

とされるので、万人向けのものともいえる。

お湯を飲むだけ!「白湯」が健康に良いのは本当か|男の健康|ダイヤモンド・オンラインより

 

お湯という事で、

体を温める効果があって

内臓に優しいという事でしょうか?

 

アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)では

人間の身体も、自然界も「水」「火」「風」

の3つの要素で成り立つ。

 

水を火にかけることで火の性質が加わる。

沸騰することにより気泡が出て

さらに風の性質が加わる。

 

つまり白湯は「水」「火」「風」

の3要素を完全に満たすものであり、

飲むことにより身体の3要素も

バランスを取り戻すというのだ。

お湯を飲むだけ!「白湯」が健康に良いのは本当か|男の健康|ダイヤモンド・オンラインより

 

バランスを整えてくれる効果も

あるんですね

何事もバランスですからね 

 

この辺はよく聞くことでしょう

 

なので実践している僕自身が

感じた事を書いてみます

 

白湯を続けるメリット

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*3

とにかく1番思う事

それがなんてったって

 

コスパ最強

水を温めるだけですからね

こんなにお金がかからない

健康法はないですよ

 

温めて飲む

 

水さえあれば実践可能です

 

体が温まる

さっきも書いてましたが

これは確かに実感があります

 

極端に寒いところでいない限りは

温まって、苦痛を感じなくなりました

 

あとマイボトル自体も

温まっているので

カイロ変わりにもなって

手が温まります

 

マイボトルでお洒落を演出

今流行っているマイボトル

 

これを持っているだけでも

おしゃれ感が出て、意識が高くなり、

ちょっと続けてみようと思えます

 

しかも中身は白湯なわけですから

中身を何にしようか

悩むこともなく

手軽にお洒落な雰囲気を作れます

 

白湯を続けるデメリット

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*4

特にないんですが

唯一欠点を上げるとしたら

 

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味がないので飽きるかも

これを乗り越えない限り

続けるもへったくりもありません

 

なんせお湯ですからね

なにも入ってませんからね

 

でも

白湯の味に慣れてくると

癖になってつい飲みすぎてしまいますが

自分で「どいのくらい飲むか」

をきちんと把握しておきましょう。

白湯を飲むだけでダイエット!白湯の効果で便秘解消、基礎代謝UP | 女性の美学より

 

僕はこれです

 

一度ハマれば案外これが

クセになって習慣になります

 

メリットしかない白湯ですが…

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*5

僕は普通の白湯を

飲んでいるわけでは

ありません

 

それはミネラル入りの

白湯を飲んでいるんです

 

ミネラルは聞いたことは

ありますよね

 

ミネラル(無機質ともいいます)には、

カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。

 

必要な量は少ないのですが、

人の体の中では作ることができないので、

食べ物からとる必要があります。

 

ミネラルは、

骨などの体の組織を構成したり、

体の調子を整えたりする働きがあります。

ミネラル:農林水産省より

 

ウォーターサーバーを使って

白湯を作るんですが

 

ミネラルを添加することで

キレイな水になる

という物をお店で使っているんです

 

なので白湯の作り方みたいな

事はしなくてもいいので

 

すごく楽をしています

 

しかも体になおのこといい!!

こんな一石二鳥あってもいいのでしょうか

 

Amazonにはなかったので

市販されていない物のようなので

ただの自慢になりましたが

 

市販されている

ミネラルウォーターでも

いけるのではないでしょうか?

 

カルキなどは入っていないので

ミネラルウォーターを

沸かして飲むだけでいいと思います

 

手軽でミネラルを摂りつつ体が温まる

一度ためしてはいかがでしょうか?

 

注意としたら

市販のミネラルウォーターは

添加物が入っている可能性が

ありますので

ご注意して購入下さい

 

人工的にミネラル分を配合したものを

普通のミネラルウオーターと言い、

自然のままの状態を多く残すために、

最低限の殺菌、除菌のみを行います。


化学的な処理やミネラルの添加などを

行っていないものを

ナチュラルウオーターと呼びます。

 

さらに自然のままで

ミネラル分を含んでいるお水は、

ナチュラルミネラルウオーターです。

ミネラルウォーターの添加物は安全なのでしょうか? | ウォーターサーバーのアルピナウォーターより

 

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*1:フリー素材ドットコムより

*2:かわいいフリー素材いらすとやより

*3:かわいいフリー素材いらすとやより

*4:かわいいフリー素材いらすとやより

*5:かわいいフリー素材いらすとやより