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セキ美容室 健康ブログ,略して

気になる商品をレビューします!!シャンプーなど美容師視点でお悩みなどを解決できたらいいなと思います。

足を触って冷たい人

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テレビを見ていると健康系の番組多いですね

その中で興味深い番組をやっていました

 

 

足の指を動かすことで健康になる

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前回投稿した健康に興味があるお客様が

この足指運動のことを話していました

 

全国的に広めようとしています

とまた別番組でも見ていたのが

ここ最近よく耳にしますね

 

そもそもはお年寄りの転倒を

防止させるのが目的で始まったようですが

 

ハイヒールなどの踵を高くする

靴を履く女性が増えて

これが原因で足がむくみやすくなったり、

冷え性がひどくなるらしいです

 

足の指で冷え性改善

この足指運動をすると血行が良くなったり、

リンパの流れが良くなったりと

冷え性の方にも効果大なのではないか

と思い今回は取り上げてみました

 

タイトルの頭寒足熱にも関係してくるのですが

人間が体から足までが温かく、

頭は冷やすことで

体のバランスと整えているそうです

 

東洋医学の考え方で簡単に言うと

予防医学ですよね

 

病気にならないようにする考え方ですね

足が冷えて、頭が温かくなると

体全体が暑いと感じるからなのか

薄着になったりします

 

これは悪循環です

暑いなと思ったら

まず足や体が冷えていないか

確認してください

 

これを放置していくと体温が下がっていき、

35度代に突入し ガンなどの

病気を引き起こしやすい体になります

 

一度自分の体温が何度なのか測ってみてください

案外風邪の時くらいしか測らないので

自分の平均体温は分からないものです

 

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人間の体温は36.5度が理想

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35度代の人は頑張って

体温を上げる努力をしてください

 

そのためには頭寒足熱を継続すること

寒い日は特に足を冷やさないこと

食生活を見直すのも大切です

 

セキ美容室 健康ブログ カテゴリ:食べ物

 

そしてこれを1番やってほしいですが

体温計で毎回自分の体温を測ってください

 

何かしたら体温計

体温が上がった原因を自分で見つけて

その上がった事をメモして継続してください

 

なかなか面倒ですが

頑張って続けると

体が楽になると思いますよ

 

面倒な方はセキ美容室では

薄毛対策としての効果もある

頭皮洗浄というメニュー

があるので足を運んでみてくださいね

色々話も聞けると思いますので

 

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*1:フリー写真素材・無料ダウンロード-ぱくたそより

*2:GATAG|フリー素材集 壱 より

*3:画像・動画の素材サイト PIXTA より