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セキログ,

セキ美容室 健康ブログ,略して

気になる商品をレビューします!!シャンプーなど美容師視点でお悩みなどを解決できたらいいなと思います。

爪モミ健康法

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人間には神経という情報伝達を行うものが

体中に張り巡らされています

 

 

全体の構造からみると、

情報の統合のため

 

 

体正中部に集合して存在する

「中枢神経系」

個別に線維として認識される

末梢神経系 とに分けられます

 

その末梢神経の中に

「自律神経」

があります

 

自律神経はさらに

「交感神経」

「副交感神経」

の二つに分けられます

自律神経はこの神経によって支配されています

 

交感神経
体が活発に活動させるときに
働く神経で 簡単に言うと
運動するときに働く神経です
 
副交感神経
逆でゆったりしているときに働く神経で
簡単に言うとリラックスの神経です
 

自律神経失調症

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この自律神経失調症は今書いた状態が

逆になってしまう病気で

ゆっくりしているときでも

興奮状態になったりして落ち着かず

夜も眠れなくなったりします

 

原因は
○ストレスや生活リズムの乱れなどが
○お風呂に入らずシャワーで済ませる人
○寝る前に布団に入ってスマホをいじる
○運動不足
○野菜を食べない  など…
 

夜眠れない人がいれば自律神経失調症かもしれませんね

そんな人はこの症状を和らげる方法があるらしいです

 

爪モミ健康法

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爪もみは、

自律神経のバランスを調整する効果

優れた健康法らしいです

 

やり方も簡単で、

病気の予防や

ご家族の健康増進 ストレス解消

にも役立ちます

 

5本の手の指の爪の根本付近を、

1つの指で3秒くらい刺激します

 

もみ方は、ギュッギュッと押しもみしても、

ギューッと押し続けてもOKです

 

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自分にとって

ちょっと痛いけど気持ちいい

くらいの刺激がいいです

 

すると手がポカポカしてきます

 

これを応用して足の指でも

やったらもっと効果があるでしょうね

 

もんだ時の指の傷みがストレスとなり、

交感神経が働くんですが

それを戻そうと 副交感神経の働きが強くなり

 

ちょうど自律神経のバランスが

とれるようです 一度やってみてください

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*1:フリー写真素材・無料ダウンロード-ぱくたそより

*2:画像・動画の素材サイト PIXTA より

*3:アマナイメージズ より